Cubalah Makanan Beralkali Untuk Kesihatan Anda

Pisang ialah salah satu makanan beralkali yang boleh mengurangkan keasidan
badan yang tinggi untuk kesihatan anda.

Masalah kesihatan disebabk keasidan badan semakin menjadi-jadi di dunia moden kini. Badan yang terlalu berasid boleh mengakibatkan masalah kesihatan seperti kerengsaan kulit yang kecil hingga kemurungan, keletihan dan sakit belakang yang kronik arthritis, ulser dan osteoporosis.

Pertama sekali, lihat senarai tanda-tanda untuk mengetahui jika anda boleh terlalu berasid di sini.

Berikut adalah senarai makanan beralkali yang boleh membantu anda untuk menstabilkan kelebihan keasidan bagi menjaga kesihatan anda.

Makanan Beralkali Untuk Diamalkan:

• Ubi kentang
• Sayur-sayuran hijau, mentah atau dimasak, ulam, salad, kubis, dan sebagainya.
• Sayur-sayuran berwarna: lobak merah, ubi bit (beets), kecuali untuk tomato.
• Jagung (dalam bentuk kernel atau dimasak sebagai bubur jagung)
• Susu (bentuk cecair atau tepung susu), keju kotej (large curd cottage cheese), krim, mentega
• Pisang
• Badam, kacang Brazil (Brazil nuts)
• Buah berangann (chestnut)
• Buah-buahan kering: kurma, kismis (kecuali buah yang berasid seperti nenas, aprikot, epal)
• Susu badam (almond milk)
• Buah zaitun hitam dalam minyak
• Aprikot
• Sejuk-ditekan minyak (Cold pressed oil)
• Gula semula jadi

Makanan Berasid Untuk Dielakkan

Jika anda terlalu berasid, makan makanan ini boleh menyebabkan lebih banyak masalah.

• Tepung bertapis: roti putih, pasta
• Bijian: beras putih
• Bijirin manis dan pencuci mulut: kek, pai, biskut
• Gula putih dan gula perang
• Kacang: Kacang soya, kacang kuda, kacang merah , garbanzos
• Daging merah: Daging lembu, kambing, daging babi, cold cut
• Ikan berlemak: Salmon, ikan kap, herring, mackerel
• Krustasia: Lobster, udang, kupang
• Condiments: capers, jeruk, pimentos, sawi, sos tomato, mayonis
• Lemak: marjerin, lemak babi
• Minuman: Kopi, teh, susu coklat, minuman bergas, jus tomato, jus oren, jus limau gedang, wain, spirit kuat (strong spirit).

Elakkan makanan yang berasid ini untuk mendapat kesihatan yang lebih baik atau anda boleh cuba produk ini untuk menjaga tahap keasidan badan demi kesihatan anda sendiri.