Cubalah Makanan Beralkali Untuk Kesihatan Anda

Pisang ialah salah satu makanan beralkali yang boleh mengurangkan keasidan
badan yang tinggi untuk kesihatan anda.

Masalah kesihatan disebabk keasidan badan semakin menjadi-jadi di dunia moden kini. Badan yang terlalu berasid boleh mengakibatkan masalah kesihatan seperti kerengsaan kulit yang kecil hingga kemurungan, keletihan dan sakit belakang yang kronik arthritis, ulser dan osteoporosis.

Pertama sekali, lihat senarai tanda-tanda untuk mengetahui jika anda boleh terlalu berasid di sini.

Berikut adalah senarai makanan beralkali yang boleh membantu anda untuk menstabilkan kelebihan keasidan bagi menjaga kesihatan anda.

Makanan Beralkali Untuk Diamalkan:

• Ubi kentang
• Sayur-sayuran hijau, mentah atau dimasak, ulam, salad, kubis, dan sebagainya.
• Sayur-sayuran berwarna: lobak merah, ubi bit (beets), kecuali untuk tomato.
• Jagung (dalam bentuk kernel atau dimasak sebagai bubur jagung)
• Susu (bentuk cecair atau tepung susu), keju kotej (large curd cottage cheese), krim, mentega
• Pisang
• Badam, kacang Brazil (Brazil nuts)
• Buah berangann (chestnut)
• Buah-buahan kering: kurma, kismis (kecuali buah yang berasid seperti nenas, aprikot, epal)
• Susu badam (almond milk)
• Buah zaitun hitam dalam minyak
• Aprikot
• Sejuk-ditekan minyak (Cold pressed oil)
• Gula semula jadi

Makanan Berasid Untuk Dielakkan

Jika anda terlalu berasid, makan makanan ini boleh menyebabkan lebih banyak masalah.

• Tepung bertapis: roti putih, pasta
• Bijian: beras putih
• Bijirin manis dan pencuci mulut: kek, pai, biskut
• Gula putih dan gula perang
• Kacang: Kacang soya, kacang kuda, kacang merah , garbanzos
• Daging merah: Daging lembu, kambing, daging babi, cold cut
• Ikan berlemak: Salmon, ikan kap, herring, mackerel
• Krustasia: Lobster, udang, kupang
• Condiments: capers, jeruk, pimentos, sawi, sos tomato, mayonis
• Lemak: marjerin, lemak babi
• Minuman: Kopi, teh, susu coklat, minuman bergas, jus tomato, jus oren, jus limau gedang, wain, spirit kuat (strong spirit).

Elakkan makanan yang berasid ini untuk mendapat kesihatan yang lebih baik atau anda boleh cuba produk ini untuk menjaga tahap keasidan badan demi kesihatan anda sendiri.

Adakah Badan Anda Terlalu Berasid?

Makanan yang tinggi kandungan gula boleh menyebabkan
keasidan pada badan anda.

Keasidan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan dan penyakit fizikal. Pemakanan yang diambil kini banyak mengandungi unsur-unsur berasid atau yang boleh menyebabkan keasidan badan seperti protin, bijirin (cereal) dan gula.

Makanan beralkali diambil dalam kuantiti yang lebih kecil menjadikan kandungan alkali mereka tidak mencukupi untuk meneutralkan lebihan asid. Ini akan mengganggu kesihatan anda.

Makanan perangsang seperti tembakau, teh, kopi dan alkohol juga amat mengasidkan badan dan tidak baik untuk kesihatan. Tekanan hidup dan kegiatan fizikal (yang tidak mencukupi atau berlebihan) juga menyebabkan pengasidan badan anda.

Adakah anda mengalami masalah keasidan?
Periksa tanda-tanda berikut demi kesihatan anda.


1. Kekurangan tenaga, selalu lesu, kehilangan tona fizikal dan pemacu psikik, tubuh terasa berat, perasaan ketidakupayaan.
2. Suhu badan yang lebih rendah; kerap berasa sejuk.
3. Kecenderungan untuk mendapat jangkitan penyakit berjangkit.
4. Kehilangan motivasi, kegembiraan dan semangat.
5. Kecenderungan untuk kemurungan .
6. Gemuruh, gelisah tanpa sebab, hiperaktif, sensitif dengan bunyi nyaring dan mudah tertekan.
7. Muka pucat.
8. Sakit kepala.
9. Air mata mudah keluar.
10. Konjunktivitis (Mata merah).
11. Keradangan kornea dan kelopak mata.
12. Air liur berasid.
13. Gigi longgar.
14. Gisi sensitif dan keradangan gusi.
15. Ulser di dalam mulut.
16. Pecah-pecah di sudut bibir (bahagian kiri-kanan bibir).
17. Jangkitan berulang pada tekak dan tonsil.
18. Gigi sensitif kepada makanan yang panas, sejuk atau berasid.
19. Gigi cenderung untuk retak atau cip.
20. Sakit pada saraf gigi.
21. Asid perut yang berlebihan.
22. Regurgitasi asid (keadaan di mana asid perut mengalir balik ke dalam esofagus dan sehingga ke dalam mulut. Ia adalah asid yang memberikan rasa masam, dan pahit di dalam mulut).
23. Gastritis (Keradangan pada lapisan perut).
24. Ulser.
25. Kuku yang nipis dan pecah-pecah dan mudah pecah.
26. Rambut kelihatan kusam, pecah-pecah di hujung rambut dan rambut gugur.
27. Kulit kering.
28. Kulit cenderung untuk gatal-gatal di kawasan-kawasan di mana terdapat banyak peluh.
29. Gatal-gatal.
30. Kekejangan otot dan kekejangan kaki.

Kesihatan anda berada di tangan anda.