6 Khasiat Lemon Untuk Kesihatan (Hati) Anda

Lemon sejenis buah yang masam dan sangat beralkali sangat baik untuk hati anda. Hati merupakan sebuah organ yang sangat sibuk berfungsi sebagai pengawas badan anda, menangani segala-galanya daripada menapis darah sehingga metabolisma karbohidrat, lemak dan protein boleh dibersihkan oleh lemon.

Lemon dijual dengan harga USD1 pada tahun 1849 bersamaan dengan USD30 hari ini, ketika California Gold Rush di Amerika.

Lemon menyejukkan, membuat pembersihan, detoksifikasi, meremajakan (awet muda), antimikrob, antiseptik dan anti mukus.

Anda hanya perlukan separuh buah lemon, perah jusnya ke dalam segelas air sejuk atau suam (jangan gunakan air ais). Minum pertama sekali selepas bangun pagi semasa perut kosong dan anda akan mendapat faedah berikut:

1. Antioksidan. iaitu hesperitin, naringenin, fitonutrien flavonoid dan Vitamin C yang merupakan antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu melindungi daripada kerosakan oleh radikal bebas.
2. Alkali (Alkalizing). Pemakanan yang tinggi dengan gula, kanji, lemak dan protin menjadikan badan anda berasid. Walaupun jus lemon berasid, ia sebenarnya mempunyai kesan alkali. Ini disebabkan oleh kandungan mineral yang tinggi pada lemon seperti kalium, kalsium, magnesium dan fosforus.
3. Membantu pencernaan. Segelas air dengan jus separuh lemon, diambil 20-30 minit sebelum makan, akan merangsang asid perut dan membantu penghadaman. Selain itu, ia sangat berguna jika anda duduk untuk makan banyak ketika keramaian atau meraikan sesuatu.
4. Baik untuk hati. Lemon amat bermanfaat untuk hati kerana jus lemon menggalakkan pengeluaran cairan hempedu. Hempedu membantu untuk mengemulsikan lemak dan menghapuskan toksin dari badan. Lemon juga membantu hati menghasilkan lebih banyak enzim.
5. Menggalakkan bowel movements (buang air). Sesetengah orang mengatakan mereka tidak lagi memerlukan kopi untuk "buang air" apabila mereka mula minum air lemon setiap pagi.
6. Anda boleh melihat perubahan pada diri anda, kulit kelihatan lebih baik dan yang anda berasa kurang letih sepanjang hari.

Lain-lain cara untuk menikmati buah lemon ialah:

• Buat air limau yang menyegarkan pada hari yang panas dibuat dari jus lemon, air, dan pemanis semula jadi pilihan. Tambah secubit garam laut untuk minuman bagi menggantikan elektrolit.
• Anda boleh tambah lemon kedalam smoothie anda.
• Gunakan jus lemon untuk perasa sup.
• Anda pernah makan lemon dengan asam kecut? Sedap kan...

Kerosakan hati, keracunan hati, kanser hati dan pelbagai penyakit hati selalunya mendatangkan kesang yang serius pada badan anda. Ambil peluang keemasan yang ada dari lemon ini, ianya mudah dan tak mahal. Sungguh mudah untuk mendapatkan hati yang sihat dan badan secara amnya dengan hanya menggunakan lemon.

Cubalah Makanan Beralkali Untuk Kesihatan Anda

Pisang ialah salah satu makanan beralkali yang boleh mengurangkan keasidan
badan yang tinggi untuk kesihatan anda.

Masalah kesihatan disebabk keasidan badan semakin menjadi-jadi di dunia moden kini. Badan yang terlalu berasid boleh mengakibatkan masalah kesihatan seperti kerengsaan kulit yang kecil hingga kemurungan, keletihan dan sakit belakang yang kronik arthritis, ulser dan osteoporosis.

Pertama sekali, lihat senarai tanda-tanda untuk mengetahui jika anda boleh terlalu berasid di sini.

Berikut adalah senarai makanan beralkali yang boleh membantu anda untuk menstabilkan kelebihan keasidan bagi menjaga kesihatan anda.

Makanan Beralkali Untuk Diamalkan:

• Ubi kentang
• Sayur-sayuran hijau, mentah atau dimasak, ulam, salad, kubis, dan sebagainya.
• Sayur-sayuran berwarna: lobak merah, ubi bit (beets), kecuali untuk tomato.
• Jagung (dalam bentuk kernel atau dimasak sebagai bubur jagung)
• Susu (bentuk cecair atau tepung susu), keju kotej (large curd cottage cheese), krim, mentega
• Pisang
• Badam, kacang Brazil (Brazil nuts)
• Buah berangann (chestnut)
• Buah-buahan kering: kurma, kismis (kecuali buah yang berasid seperti nenas, aprikot, epal)
• Susu badam (almond milk)
• Buah zaitun hitam dalam minyak
• Aprikot
• Sejuk-ditekan minyak (Cold pressed oil)
• Gula semula jadi

Makanan Berasid Untuk Dielakkan

Jika anda terlalu berasid, makan makanan ini boleh menyebabkan lebih banyak masalah.

• Tepung bertapis: roti putih, pasta
• Bijian: beras putih
• Bijirin manis dan pencuci mulut: kek, pai, biskut
• Gula putih dan gula perang
• Kacang: Kacang soya, kacang kuda, kacang merah , garbanzos
• Daging merah: Daging lembu, kambing, daging babi, cold cut
• Ikan berlemak: Salmon, ikan kap, herring, mackerel
• Krustasia: Lobster, udang, kupang
• Condiments: capers, jeruk, pimentos, sawi, sos tomato, mayonis
• Lemak: marjerin, lemak babi
• Minuman: Kopi, teh, susu coklat, minuman bergas, jus tomato, jus oren, jus limau gedang, wain, spirit kuat (strong spirit).

Elakkan makanan yang berasid ini untuk mendapat kesihatan yang lebih baik atau anda boleh cuba produk ini untuk menjaga tahap keasidan badan demi kesihatan anda sendiri.