5 Easy Tips For A Healthy Liver

The liver is regarded as absolutely critical to health and the human body because filter the things we eat and drink, detoxification, regulates hormones from different parts of your body, controls the sugar that goes into your blood, stores excess glucose for later use, and makes bile to break down the protein and fats we ingest.

Below are 5 Easy Tips For A Healthy Liver:

1. Eat Clean.

Opting for organic fruits and vegetables whenever possible can takes the load off a heavily overworked liver because many chemicals found in pesticides, that are used on non-organic fruits and vegetables, cause liver damage. [1] Going for pesticide free and free range will make your liver digest healthy vitamins, minerals and nutrients.

Make sure your food is prepared in a sanitary manner, washed with clean water and cooked with clean ingredients, also protects your liver from possibly contracting hepatitis. Hepatitis is the leading cause of liver damage that leads to scarring.

You can get its different strains from the stool and bodily fluids of infected people. [2] Therefore, ensuring that your food is not only organic but also safe to eat and prepared by clean hands helps your liver stay healthy. Washing your own hands regularly is also a way of making sure your liver stays clean.

2. Drink black tea.

Study has been conducted on the protective effects of black tea on the liver. Research showed that drinking black tea protected liver cells from damage caused by pesticides. [3]

3. Stop Drinking Alcohol.

Although drinking alcohol has its health benefits, the risks and complications far outweigh them. Prolonged alcohol abuse, characterized by drinking in excess of 148 mL of red wine or its alternative equivalent, leads to severe liver damage. Quit drinking alcohol altogether and your liver will start to heal and repair itself if the damage isn’t too severe. [4]

4. Quit Smoking.

Smoking is another habit you’ll have to kick if you want a healthy liver. Along with a great number of health risks and conclusive evidence that smoking is the number 1 cause of cancer, smoking causes liver cells and enzymes to deteriorate, thereby severely restricting it from functionality. [5] There are various community health programs designed for quitting smoking, as well as smoking cessation aids that can help you kick the habit.

5. Don’t self medicate.

Medical health practitioners calculate and deliberate the effects of a medication’s content and dosage before prescribing it to their patients. Without extensive knowledge of a medication’s effects on the body, as well as administering the incorrect dosage, the liver takes on a heavier load than its supposed to.

In addition, a higher dosage does not necessarily mean that the drug will take effect at a stronger, more rapid pace. You’re then just needlessly loading your body with a chemical that does nothing but build up in your liver.

Make sure to check with your doctor before taking medications, and be sure to take them at the exact dosage that the doctor prescribed. Ask your doctor for any food-drug or drug-to-drug interaction that your medications might have as well, since even some herbs and natural remedies have adverse effects when taken with certain medications. [6]

From: herbs-info

Pembentangan Bajet 2016 Malaysia

Intipati Rumusan Pembentangan Bajet 2016 Malaysia

��Bajet 2016 memperutukkan RM 167.2 Billion dan Bajet 2016 kali ini bertemakan “Mensejahtera Kehidupan Rakyat” bertunjangkan 5 keutamaan utama.

��Kelajuan intenet luar bandar akan ditambah kelajuan 5 kali ganda daripada 5 Mbps kepada 20 Mbps

��Projek LRT3 dari Bandar Utama, Damansara-Johan Setia, Klang dengan anggaran kos pembinaan RM10b mula dibina 2016, siap pada 2020.

��RM 200 juta menaiktarafkan jalan di kawasan FELDA. Manakala RM1.4b bagi membina serta naik taraf jalan luar bandar sepanjang 700km di seluruh negara

��Pengecualian duti setem sebanyak 20% ke atas surat cara pembiayaan patuh syariah untuk pembelian rumah

��Projek Bus Rapid Transit KL-Klang pada kos melebihi RM1.5b dan Bus Rapid Transit Kota Kinabalu pada kos hampir RM1b akan dilaksanakan.

��Kerajaan akan bina tambahan lagi 30 Sekolah Rendah, 27 Sekolah Menengah, 4 MRSM dan 5 SBP

��Bantuan Persekolahan RM100 akan diberikan kepada Pelajar Sekolah Rendah dan Menendah.

��Bantuan Persekolahan RM100 akan dibayar pada Januari 2016 namun dikhususkan kepada isi rumah berpendapatan RM3,000 dan kebawah.

��Program Baucar Buku 1Malaysia (BB1M) kepada pelajar IPT sebanyak RM250 diteruskan pada Bajet 2016.

��Bantuan Baucar Buku 1Malaysia (BB1M) hanya boleh ditebus di Kedai Buku yang diiktiraf Sahaja dan tidak boleh ditebus dikedai yang tidak berdaftar.

��Lebuhraya pertama iaitu Lebuhraya Pan Borneo di Sabah dan Sarawak akan bebas daripada bayaran tol.

��Program e-Rezeki dan e-Usahawan akan diperluaskan ke seluruh negara untuk meningkatkan peluang pekerjaan dan meningkatkan pendapatan.

��Program Rumah Mampu Milik diperluaskan seperti PR1MA, Rumah Mesra Rakyat, Program Perumahan Penjawat Awam 1Malaysia (PPA1M), Program Rumah Pertama dan Program Perumahan Rakyat.

��Skim Pembiayaan Deposit Rumah Pertama bagi individu yang belum memiliki rumah. Melalui skim ini, kerajaan akan membantu individu yang belum pernah memiliki rumah untuk mendapatkan bantuan deposit perumahan.

����������Gaji kakitangan awam naik kepada 1 Gred

��Gaji permulaan terendah dalam Perkhidmatan Awam kepada RM1200 sebulan

��Kadar pencen minimum bagi golongan pesara kerajan dinaikkan kepada RM950 sebulan

��Bantuan Rakyat 1Malaysia (BR1M) 2016 diteruskan dan dinaikkan

��BR1M Bagi isi rumah berpendapatan bulanan RM3k ke bawah, BR1M ditingkatkan daripada RM950 kepada RM1000.

��BR1M Kategori baru diperkenalkan bagi penerima dalam senarai e-Kasih yg berpendapatan bulanan bawah RM1k akan terima BR1M sbyk RM1050.

��BR1M Bagi isi rumah berpendapatan bulanan RM3k ke bawah, BR1M ditingkatkan daripada RM950 kepada RM1000

��BR1M Bagi isi rumah berpendapatan antara RM3,001 hingga RM4k, pemberian BR1M ditingkatkan daripada RM750 kepada RM800

��BR1M Bagi individu bujang 21 tahun ke atas, pendapatan tidak melebihi RM2k sebulan, bantuan ditingkatkan drp RM350 kpd RM400

��BR1M Bagi Skim Khairat Kematian pula, pemberian sebanyak RM1000 akan diteruskan.

��Berkuatkuasa 1 Julai 2016, gaji minimum negara dinaikkan daripada RM900 kpd RM1,000 sebulan bagi Semenanjung

��Gaji minimum Sabah, Sarawak dan WP Labuan dinaikkan RM920 sebulan daripada RM800 bagi semua sektor kecuali perkhdmatn domestik/pembantu rumah

������Bayaran khas bonus RM500 bagi kakitangan awam akan dibayar pada Januari 2016.

����Pesara Kerajaan akan menerima bayaran bantuan khas atau bonus sebanyak RM250 dan dibayar pada Januari 2016.

13 Rukun Solat

Kenapa Anda Perlu Makanan Fermentasi/Ditapai/Kultur

Makanan yang ditapai atau fermentasi membantu menambahkan bakteria baik dalam perut anda. Kini terlalu banyak bakteria yang tak baik dialam perut mengakitbatkan anda mengalami masalah kulit, ADHD, perubahan emosi dan kebimbangan, masalah berat badan, alahan makanan, gangguan autoimun dan gangguan penghadaman makanan.

Pemakanan yang tidak sihat, antibiotik (antibiotik oleh doktor dan dalam daging dan makanan tenusu), pembersih anti-bakteria dan pil perancang keluarga semuanya menyebabkan berkurangnya bakteria baik (berfaedah).

Makanan yang boleh diambil untuk meningkatkan kandungan bakteria baik ialah:

1) Sauerkraut
Adalah kobis yang diperam. Sauerkraut mengandungi vitamin, mineral, bakteria baik dan enzim yang sangat berkuasa.

2) Kefir
Penapaian terdiri dari bijirin yang dicampur susu atau air.

3) Kombucha
Dibuat dari teh dan yis.

4) Kimchi
Ini makanan Korea, diperbuat daripada kobis dan sedikit rempah.

5) Roti Sourdough Starter
Sourdough Bread Starter digunakan untuk menggantikan yis sangat tinggi kandungan bakteria baik. Roti pun sedap.

Sedikit nota berkenaan makanan fermentasi/penapaian/diperam

• Perkenalkan makanan ditapai perlahan-lahan - memberi masa badan anda untuk menyesuaikan diri dengan dan kesan bakteria yang tidak baik hilang..
• Jika makanan penapaian anda berkulat, bau busuk atau berlendir, yang terbaik dilakukan adalah membuangnya dan buat yang barui (USDA menyatakan tidak pernah terjadi kes yang keracunan makanan dari makanan diperam).
• Penapaian anda adalah sebaik bahan-bahan yang anda gunakan, jadi selalu pilih makanan organik dan produk tempatan.
• Jangan ragu untuk mencuba dengan penapaian buah-buahan dan sayur-sayuran dan rempah yang berbeza dengan pelbagai herba dan rempah, sehingga anda menjumpai ramuan kegemaran anda.
• Jika anda tertekan dengan masa, atau tidak mempercayai kebolehan pengkulturan anda, anda boleh mengambil beberapa produk yang diperam dari bahagian dalam peti sejuk kedai-kedai makanan semula jadi - pastikan produk itu unpasteurized. Makanan jeruk tidak sama seperti yang ditapai.
• Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penapaian makanan? Dapatkan salinan Penapaian Untuk yang baru bermula: Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Penapaian & Probiotik Makanan.

Akhir sekali, jika anda ingin tahu lebih banyak cara untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan, Lihat senarai ini 12 Probiotik Makanan Terbaik untuk kesihatan Perut yang lebih baik.

From: naturallivingideas

Manfaat Magnet Untuk Kesihatan

"Medan magnet membantu badan untuk memulihkan diri sendiri dengan merangsang kimia bio dalam badan supaya penyembuhan semula jadi dapat dilakukan." Penyembuhan magnet oleh Buryl Payne.

Terapi magnet adalah teknik penyembuhan alternatif, Amalan terapi magnet bermula sejak zaman purba, bangsawan Mesir memakai anting-anting magnet, rantai dan perhiasan kepala magnet untuk mengekalkan kemudaan dan kecantikan mereka. Manakala suku awal Afrika dinyatakan telah menggunakan bijih magnet dalam penyediaan makanan untuk meningkatkan rasa makanan. kajian terkini mendapati bahawa medan magnet sebenarnya boleh mengubah rasa sesetengah makanan.

Hari ini rawatan magnet digunakan di seluruh dunia. Jepun telah melakukan kajian yang menyeluruh tentang kesan magnet, Dan kini telah memasarkan beberapa barangan termasuk rantai leher dan gelang. Eropah telah menggunakan denyutan magnet yang dijana dengan elektrik dalam beberapa spa kesihatan.

Terapi magnet juga kini digunakan sebagai rawatan alternatif atau tambahan untuk beberapa penyakit, termasuk tetapi tidak terhad kepada:

1. kecederaan akut
2. sakit leher
3. sakit kronik
4. kebimbangan
5. arthritis,
6. asma
7. sindrom carpal tunnel
8. diabetes
9. sakit kepala
10. tekanan darah tinggi
11. sinus
12. tekanan
13. ulser
14. pms

From: 1mhealthtips

How To Make Constipation Candy

Constipation is one of common problem among us. Many use chemical to treat constipation why not you use the natural ingredients candy like this. Its natural & taste good too

Fortunately there are alternatives, including these delicious constipation candies from my friend Robyn. Here’s her explanation of how they work:

“The theory is that since the medium chain triglycerides that make up coconut oil don’t cause a person to store fat, they have limited absorption in the small intestine and tend to pass right through the digestive tract.” This unique feature of coconut oil is thought to improve function and efficiency in the digestive tract.

“Just two ‘constipation candies’ and then anywhere between 8 to 18 hours later, total relief without tears,” says Robyn, adding that “For kids I’d stick with 2 pieces and wait a day before increasing how much they can have. For adults I’d start with 4 and try adding an extra each day to see what your body likes the most. “

Constipation Candy Recipe

Ingredients

• 1 cup organic extra virgin coconut oil, melted
• 1/4 to 1/3 cup of lemon juice (mix and taste as you go along)*
• 2 tablespoons honey, maple syrup, sucanat or coconut sugar
• 1/4 teaspoon pink Himalayan salt

* Mommypotamus note: I also made up a batch with pureed fruit that was pretty good. Just make sure that if you’re using fruit from your freezer that you allow it to fully thaw before mixing it with the coconut oil.

Equipment

1-2 Silicone molds (You can use the same mold and make two batches, or use two molds and make one batch. I used this one)

Food processor or immersion blender

Instructions

Combine all ingredients in a food processor or with a handheld mixer and pour into the candy molds. Taste as you go along and make it as sweet or sour as you like. Everything has to be very well mixed into the oil, so make sure as you’re pouring the last bit in that it’s not sugar or honey-heavy.

Tip: My first batch separated, so the second time I made them I put my silicone mold in the freezer for about 10 minutes prior to pouring. When it was time,  I let the mixture whir in my food processor for sixty full seconds before pouring it into the molds, then set it in the freezer for an hour.

Store in the fridge and enjoy as needed. No one in my house is constipated but we ate a few anyway – so good!

Other Things That May Help

In addition to the remedies I suggest here, you might also consider aloe vera juice andslippery elm bark powder. It’s slightly sweet so kids usually enjoy taking it.

Also, though it might seem a little odd, you might also consider getting a squatty potty if your child is old enough to use it. Dr. Bernard Jensen once wrote that “one of the bowel’s greatest enemies in civilized society is the ergonomic nightmare known as the toilet.

The stool allows for a more ergonomic approach – putting the body into a natural squatting position over the toilet. When positioned correctly, their body may be able to eliminate more quickly and completely Squatty Potty’s come in two sizes: 7″ for standard toilets and 9″ for higher toilets.

Do you have a tried-and-true remedy for constipation?

From:.mommypotamus.com 

Perbezaan Kulit Kayu Manis Cinnamon dan Cassia

Kulit Kayu manis yg dijual ada 2 jenis iaitu Cinnamon dan cassia. Lebih kurang serupa tetapi berbeza dari sudut ketebalan dan gulungan. Kulit kayu manis yang bergulung elok macam kita gulung kuih ketayap atau surat khabar tu cinnamon tetapi kalau tebal dan bergulung dair dua-dua sudut tu cassia.. Cassia tidak elok untuk kesihatan sebab ada kandungan toksid yang biasa dibuat racun tikus.

Kulit kayu manis cassia dan cinnamonm, rupa lebih kurang rasa sama cuma cinnamon lebih lembut dan agak berbulu dan cassia keras seperti kayu, bau pun sama..tapi ada satu perbezaan iaitu jumlah COUMARIN (bahan kimia semulajadi) dalam kedua-dua kulit kayu manis ini..

Coumarin pada cinnamon atau kulit kayu manis sri lanka lebih rendah dan selamat dimakan oleh manusia manakala coumarin dalam cassia atau kulit kayu manis Indonesia atau Borneo sangat tinggi dan beracun. kesan jangka panjang boleh merosakkan hati dan buah pinggang.

Berita tak baiknya..ynag banyak djual d kedai-kedai kita adalah cassia..ynag kita sangka selama ini adalah cinnamon. Huhu..

Cinnamon asli adalah rempah import yang boleh ddapati d kedai-kedai tertentu sahaja..

Jadi berhati-hati, jom bertukar pada cinnamon dan bukan cassia.

P/s...patutpun selama ni org berubat dengan kayu manis tak cepat baik..mcm ubat kencing manis dan lain2..malah lbih teruk..rupanya salah kayu manis kita ni

Lepas tu.. ramai orang kita sekarang menghidap penyakit hati (hepatitis) dan buah pinggang.

#infokda
#cnp

5 Hukum Karma Yang Kurang Diketahui

Apakah Karma? Karma adalah perkataan Sanskrit untuk tindakan. Ia adalah sama dengan undang-undang Newton 'setiap tindakan mesti mempunyai reaksi. Apabila kita berfikir, berkata atau membuat sesuatu, kita memulakan satu kuasa yang akan bertindak balas dengan sewajarnya.

1. The Great Law

• “As you sow, so shall you reap.” This is also known as the “Law of Cause and Effect.”
• Jika apa yang kita mahu adalah kebahagiaan, keamanan, kasih sayang, dan persahabatan, maka kita perlu gembira, aman, kasih sayang dan kawan yang baik.
• Apa sahaja yang kita letakkan di  Alam Semesta adalah itu yang datang kembali kepada kami.

2.The Law of Creation

• Hidup tidak hanya berlaku. Ia memerlukan penyertaan anda.
• Anda adalah salah satu dengan Alam Semesta, dalam diri dan keluar.
• Apa sahaja yang mengelilingi anda memberikan petunjuk keadaan dalaman anda.
• Jadilah diri sendiri, dan kelilingi diri anda dengan apa yang anda mahu dalam hidup.

3. The Law of Humility

• Anda tidak boleh mengubah sesuatu jika anda enggan menerimanya.
• Jika apa yang anda lihat adalah musuh, atau seseorang yang mempunyai sifat negatif, maka anda sendiri tidak memberi tumpuan kepada tahap kewujudan yang lebih positif.

4. The Law of Growth

• "Di mana sahaja anda pergi, di sanalah anda."
• Untuk anda berkembang/meningkat anda lah yang mesti berubah, bukan orang, tempat atau benda di sekeliling. anda
• Satu-satunya anugerah untuk anda dalam kehidupan adalah diri anda sendiri, dan ini adalah satu-satunya faktor yang anda boleh kawal.
• Apabila anda mengubah siapa dan apa yang ada dalam hati, kehidupan anda mengikutinya dan berubah.

5. Hukum Tanggungjawab

• Apabila ada sesuatu yang salah dalam hidup saya, ada sesuatu yang salah dalam diri saya.
• Anda mencerminkan apa yang mengelilingi anda, dan apa yang mengelilingi anda mencerminkan anda; Ini adalah Kebenaran Universal.
• Anda mesti mengambil tanggungjawab untuk apa yang ada dalam kehidupan anda.

Dapatkan lebih banyak lagi mengenai hukum karma di 12 Little Knows Laws of Karma

Bahaya Minyak Masak Kitar Semula Untuk Kesihatan

Minyak masak kitar semula (recycle) tak sesuai untuk digunakan dalam masakan kerana minyak masak ini bakal mengundang pelbagai penyakit termasuk kanser. Persatuan Pengguna Islam Malaysia (PPIM) telah mengesan lebih 90% restoran dan premis makanan di Malaysia menggunakan minyak masak kitar semula (recycle).

Minyak masak kitar semula (recycle) bukan saja memberi kesan kepada kesihatan seseorang, malah aktiviti kutipan minyak terpakai di merata tempat di negara ini memberikan keuntungan kepada pihak ketiga dengan nilai mencecah jutaan ringgit.

Kemungkinan minyak masak kitar semula yang diproses daripada minyak yang dikumpul daripada dapur RESTORAN TIDAK HALAL dimana mungkin minyak tersebut telah di gunakan untuk goreng daging Babi "Khinzir" dan di simpan sehingga banyak kemudian nya  dijual kepada peniaga-peniaga pasar malam dengan harga yang murah.

Ada juga peniaga pasar malam yang menggunakan minyak masak kitar semula yang berkemungkinan membeli minyak itu daripada pihak tidak bertanggungjawab terbabit.

Awas bila menggunakan minyak masak kitar semula biasanya dalam bentuk paket. Tapi tak semua minyak masak dalam paket adalah kitar semula. Jangan kompromi dengan harga yang murah. Selidiki dulu sebelum membeli di pasar malam atau gerai-gerai pisang goreng di tepi jalan.

Cara Memastikan Minyak Masak Yang Anda Beli Asli Bukan Kitar Semula
Bagaimana nak pastikan jika minyak masak adalah kitar semula?
Letakkan minyak masak dalam petisejuk lebih kurang 2 jam, kalau ada buih keputihan atau berbuih, jadi kita tau minyak tu dibuat dari minyak buangan kitar semula. kita patut beritau orang-orang yang kita sayang.

Ujian yang senang::
masukkan seulas bawang putih bila goreng sayur-sayuran, jika bawang putih menjadi merah, itu menunjukkan kandungan minyak kitar semula yang sangat beracun. Bawang putih akan kekal putih jika minyak berkualiti baik.
Dr menegaskan jika semua pembaca maklumat ini share info ini kita akan menolong yang lain untuk menjaga kesihatan akibat penggunaan minyak masak kitar semula (recycle).