22 Kesan Kekurangan Vitamin D

Kekurangan Vitamin D biasanya berlaku akibat kurang pendedahan kepada pancaran matahari dan ada juga kerana tidak mengambil makanan yang kaya dengan Vitamin D secukupnya. Selain daripada kedua-dua faktor tersebut adalah tidak diketahui kenapa berlakunya kekurangan.

Kekurangan Vitamin D mempunyai simptom atau tanda-tanda seperti:

1. Keletihan
2. Sakit-sakit otot dan kelemahan
3. Kekejangan otot
4. Sakit sendi
5. Sakit kronik
6. Penambahan berat badan
7. Tekanan darah tinggi
8. Tidak dapat tidur lena
9. Tumpuan yang lemah
10. Sakit kepala
11. Masalah pundi kencing
12. Sembelit atau cirit-birit

Salah satu cara untuk mengetahuinya ialah dengan berjumpa doktor untuk membuat ujian darah dan melihat adakah anda kekurangan Vitamin D ini.

Penyakit yang dikaitkan dengan kekurangan Vitamin D ialah::

Kekurangan vitamin D menyebabkan hampir setiap penyakit utama.

1. Osteoporosis dan osteopenia
2. 17 jenis Kanser (termasuk payudara, prostat dan kolon)
3. Penyakit jantung
4. Tekanan darah tinggi
5. Obesiti
6. Sindrom Metabolik dan Diabetes
7. Penyakit autoimun
8. Multiple sklerosis
9. Rheumatoid arthritis
10. Osteoartritis
11. Bursitis (radang kantung bendalir sendi)
12. Gout
13. Ketidaksuburan dan PMS
14. Penyakit Parkinson
15. Kemurungan dan Seasonal Affective Disorder (Kemurungan bila musim bertukar)
16. Penyakit Alzheimer
17. Sindrom keletihan yang kronik
18. Fibromyalgia (sakit diseluruh bahagian badan)
19. Kesakitan kronik
20. Penyakit periodontal (Keradangan gusi dan gusi berdarah)
21. Psoriasis
22. Ricket

Vitamin D adalah sebahagian dari vitamin yang amat diperlukan oleh badan anda, jadi elakan dari kekurangan.