 |
| Pergerakan atau senaman amat penting untuk kesihatan anda |
Kata-kata "Use it or lose it" amatlah benar untuk tubuh manusia. Walaupun anda tidak bekerja atau sudah berhenti kerja cuba kekal sibuk dan aktif selalu demi kesihatan anda.
Apabila otak 'tidak digunakan, anda mula kehilangan ia'. Ia akan menjadi pelupa, nyanyuk dan tidak secerdas dulu.
Begitu juga dengan kesihatan otot anda. Otot yang tidak digunakan akan mula merosot/hilang atau atrophi. Apabila atrophies otot berlaku, seseorang akan mula kehilangan kekuatan, kuasa, kelajuan dan mobiliti pergerakan.
Tendon dan ligamen akan menjadi kurang elastik, sehingga menyebabkan pergerakan sendi dan anggota badan menjadi ketat dan pergerakan menjadi terhad dan mungkin sakit.
Senaman merupakan salah satu cara utama untuk melakukan pergerakan demi kesihatan.
Salah satu sebab saya menulis blog selain terapi adalah untuk menajamkan pemikiran supaya otak aktif berfikir.
ReplyDeleteKalau sudah kurang senaman banyak penyakit akan datang menyerang.
Oh ye ke? Satu idea yang bagus!
DeleteSenaman depan komputer je ni
ReplyDeleteDah tu macam mana
Huhu
Tak kisah lah senaman kat mana2 pun boleh. Buat streching kat meje ofis pun ok jer ;)
DeleteCara saya membiarkan otak ini mengalir dengan pantas dan cerdas adalah dengan mendengar muzik dan menonton MV :)
ReplyDeleteSetelah itu baru memulakan kerja dan siapkan projek.
Anyway cara awk juga selalu saya buat ;)
nizamghazi: Wah! Rajin nyer. Camni la...
DeleteBagus dan tahniah kerana berjaya melakukan kegiatan yang menyihatkan tubuh badan. Tak ramai orang camni...
hi..buat kerja rumahpun kira bersenam jgkkan..kan..kan..
ReplyDeleteSalam Shasha
ReplyDeleteAnak-anak dari kecil telah diperkenalkan dgn makanan utk otak. makan bukan utk fizikal saja tapi makanan utk otak juga dan apa yg otak tak suka.
Ada mknan yg mereka tidak makan langsung dan ada mknan yang dimakan sekali sekala. Mrk tahu ada yg buat mereka cerdik dan ada yg mengurangkan kecerdikan mrk dlm masa panjang.
Lari dr tajuk sikit, harap boleh membantu.....tkasih.
Salam Shasha
ReplyDeleteAnak-anak dari kecil telah diperkenalkan dgn makanan utk otak. makan bukan utk fizikal saja tapi makanan utk otak juga dan apa yg otak tak suka.
Ada mknan yg mereka tidak makan langsung dan ada mknan yang dimakan sekali sekala. Mrk tahu ada yg buat mereka cerdik dan ada yg mengurangkan kecerdikan mrk dlm masa panjang.
Lari dr tajuk sikit, harap boleh membantu.....tkasih.