 |
| Pak Man tetap sihat walaupun sudah berumur lebih dari 100 tahun. Amalkan gaya hidup sihat untuk mengekalkan kesihatan yang baik sehingga hari tua anda. |
Centenarian, Abdul Rahman bin Abu Bakar adalah manusia yang tertua di Malayasia, meninggal dunia pada usia 117 tahun (8 Sept 2012). Alfatihah... Beliau dari Jertih, Terengganu. Rumah beliau di Kampung Denger, Bukit Puteri, Jertih.
Pak Man mengamalkan gaya hidup sihat dengan hanya makan makanan segar dan sayur-sayuran dan mengelakkan dari tabiat yang tidak sihat seperti merokok, ini membawa kepada kehidupan yang sihat dan umur panjang.
Pak Man, yang pernah bekerja sebagai penjaga kubur, beliau juga menjauhi makanan yang tidak sihat yang mengandungi jumlah gula atau garam yang berlebihan dan yang terlalu berminyak dan berkolesterol tinggi.
"Dengan mengamalkan tabiat pemakanan yang baik, Pak Man, yang juga tidak minum minuman berais, tidak menghadapi sebarang masalah kesihatan utama seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, komplikasi jantung, dan tidak pernah menggunakan tongkat untuk berjalan atau cermin mata untuk melihat sehingga hari dia meninggal dunia." kata Arina.
Jadikan gaya hidup Pak Man sebagai contoh untuk kesihatan anda.
Diedit dari: http://www.nst.com.my/
