7 Cara Membuat Azam Tahun Baru Yang Berkesan

Tahun baru datang lagi, kebanyakan orang akan mempunyai azamnya sendiri. Menurut kajian orang yang mempunyai azam mempunyai 10 kali ganda mencapai matlamatnya berbanding dengan orang yang tidak mempunyai azam. Azam boleh dibuat bila-bila masa dan boleh juga dibuat pada tahun baru.

Tahun baru boleh dijadikan satu permulaan untuk membuat azam baru. 7 faktor yang membantu anda mencapai matlamat atau gol anda ialah:

1) Ketahui sebab & berasa terlalu inginkan matlamat yang telah anda buat. Ini akan membantu anda untuk menghadapi halangan yang bakal tiba.

2) Perlu spesifik. Jangan hanya kata ingin lebih bahagia, lebih kaya tapi buatkan dalam cara yang membolehkan anda untuk mengesan kemajuan anda dan mengukur kejayaan anda. Contohnya: jika anda ingin lebih masa bersama keluarga. Tentukan seminggu sekali keluar bersama keluarga atau jika ingin lebih sihat, tetapkan dalam seminggu berapa kali anda perlu bersenam.

3) Jangan hanya fikir sahaja tapi tulis. Orang yang menulis azamnya mempunyai 70% lebih tinggi peluang untuk mencapai azamnya berbanding orang yang tak menulisnya. Tulis matlamat spesifik anda dan tuliskan bagaimana anda akan merasa apabila anda telah dicapai dan tampal di sekitar pejabat/rumah anda di tempat yang senang anda lihat.

4) Reka persekitaran yang membantu anda. Jangan pandang rendah faktor sekeliling anda kerana ia akan membantu atau merosakkan azam anda. Buat carta kemajuan, rekrut pasukan sokongan di kalangan keluarga dan rakan-rakan anda, cari seseorang untuk membantu anda bertanggungjawab, upah jurulatih, sertai kumpulan, buat blog dan sebagainya. Begitu juga, jika ada orang atau perkara-perkara yang menarik anda ke bawah atau keluar laluan, tangani mereka secara langsung dan elakkan mereka.

5) Kecilkan usaha anda. Jangan terlalu banyak azam/matlamat, ini akan membuatkan anda kelam-kabut dan akhirnya tak mencapai apa yang dihajati. Sebaliknya dapatkan 1 azam yang besar dan kecilkan kepada beberapa matlamat yang kecil.

6) Fokus kepada proses. Jangan patah semangat jika anda tidak mencapai matlamat anda dengan cepat. Sebaliknya dapatkan kemajuan sedikit demi sedikit. Contohnya: jika anda mahu menjadi lebih cergas, beri tumpuan untuk berjoging jauh sedikit setiap kali anda keluar untuk berjalan kaki, bukannya terus berjoging sejauh 5 kilometer dalam tempoh seminggu. Kegigihan selalunya berbaloi.

7) Maafkan kegagalan anda.  Halangan dan kegagalan tidak akan menentukan kejayaan anda di masa hadapan tapi BAGAIMANA ANDA BERTINDAK BALAS terhadap kegagalan akan menentukan kejayaan anda. Jika berlaku kerosakan/kegagalan, bertenang, dan kembali kepada tingkah laku yang biasa diamalkan dengan baik, bukannya menyalahkan/menghukum diri sendiri.

Okay, jadi anda tidak pergi ke gym seperti anda rancang?. Bagaimana jika lakukan regangan (streching) selama 5 minit? Apabila proses menuju matlamat tergelincir dan tersandung, anda berada di pihak yang baik. Ia berlaku kepada semua orang. Hanya jangan biarkan kejadian yang tak diingini, halangan dan kegagalan mengganggu anda secara berlebihan. Jadikan ia sebagai pengajaran, buat penyesuaian sewajarnya, dan terus kembali kepada jalan yang sepatutnya. "Life rewards those who work at it".

Pastikan anda mencapai azam yang anda buat di tahun baru.

Cara-cara Untuk Jayakan Azam Tahun Baru Anda

Semoga anda mencapai azam tahun baru 2012 dengan cemerlang!

Selamat pagi kepada anda semua. Hari ini adalah hari terakhir untuk tahun ini, 31 Disember 2011.
Ramai orang mempunyai azam tahun baru masing-masing, akan tetapi kebanyakan orang tidak berjaya menunaikannya, kira-kira 90% tidak dapat mencapai azam mereka. Salah 1 cara untuk mencapainya ialah dengan meletakkan azam yang realistik.

Bagaimana untuk menetapkan azam tahun baru yang realistik?

1. Semak semula azam anda. Buat hanya azam yang betul-betul anda inginkan.
2. Sasarkan pada perkara-perkara yang benar-benar penting dan boleh memberi perubahan positif dalam hidup anda
3. Pastikan matlamat anda boleh dicapai. Berhati-hati, jangan membuat azam yang melampau
4. Bayangkan diri anda telah mencapai matlamat dan bagaimana ia akan mengubah hidup anda. Bayangkan apa perasaan anda setelah berjaya mencapainya. Jika anda tidak sabar lagi untuk bermula, sudah tiba masanya untuk bermula dari sekarang....

Sebaik sahaja anda telah memberikan diri anda Azam Tahun Baru yang realistik, langkah seterusnya adalah untuk berusaha mendapatkannya. Kebanyakan azam tahun baru tidak berjaya kerana orang berhenti sebaik sahaja mereka telah membuat azam.

Berikut adalah 7 cara untuk mencapai Azam Resolusi Tahun Baru anda:

1. Bermula dengan minda yang positif - percaya anda boleh mencapai matlamat anda

2. Tentukan matlamat anda - Ramai orang membuat kesilapan yang menetapkan matlamat umum, buat azam yang spesifik. Jadikan matlamat anda tepat dan jelas. Tuliskannya. Ini menjadikan matlamat anda komitmen rasmi

3. Jangan buat terlalu banyak matlamat - Walaupun anda mungkin mempunyai senarai yang panjang Resolusi Tahun Baru, pilih matlamat yang berbaloi dan tumpukan segala tenaga anda ke atasnya.

4. Pecahkan azam anda - Pecahkan azam tahun baru anda kepada beberapa matlamat yang lebih kecil dan pecahkan tarikh pencapaiannya sepanjang tahun.

5. Tetapkan pencapaian pertengahan - Bagi setiap matlamat yang cukup besar, menetapkan beberapa peristiwa penting sebagai perantaraan untuk menjejaki perkembangannya.

6. Nilai semula matlamat anda secara berkala - Bila masa berlalu, keutamaan anda mungkin berubah atau masalah yang tidak dijangka mungkin timbul. Anda perlu fleksibel dan biarkan matlamat anda berkembang. Semak semula plan anda cari strategi yang tidak berfungsi. Ubah dan laraskan plan anda, ubah suai pendekatan anda dan teruskan usaha anda.

7. Beri ganjaran kepada diri anda: Di sepanjang perjalanan mencapai matlamat anda, raikan kejayaan-kejayaan kecil anda. Ia adalah cara yang baik untuk membina keyakinan dan menguatkan semangat. Ini bukan saja membuat anda lebih bermotivasi tetapi juga bertindak sebagai gam untuk anda tetap lekat pada Azam Tahun Baru.

Mengalami kemerosotan merupakan salah satu sebab yang paling biasa mengapa orang berputus asa dalam mencapai Aza, Tahun Baru mereka. Ingat, untuk mengubah diri anda atau mencapai sesuatu yang mengambil masa dan kesabaran. Maka akan ada naik dan turun, anda akan menghadapi halangan di sepanjang jalan.

Apabila anda menghadapi saat-saat itu, ingatkan diri mengapa anda perlu mencapai matlamat tersebut. Kekal fokus, pastikan diri anda bermotivasi dan terus ambil langkah-langkah kecil untuk ke hadapan. Anda pasti akan mencapai matlamat anda.

Tahun Baru adalah masa yang baik untuk memulakan fasa baru dalam kehidupan anda.

"Tahun Baru tidak bererti kita harus mempunyai tahun baru. Ia adalah bahawa kita harus mempunyai jiwa yang baru,"

"Kita selalu gunakan 1 Januari untuk merangka senarai kerja yang perlu dilakukan, menyemak segala keretakan dalam kehidupan kita, untuk membaiki keretakan tersebut. Mungkin tahun ini, kita tidak perlu melihat kelemahan, tetapi melihat potensi "