Diet pemakanan apa yang bagus untuk kesihatan kita? yang penting kita perlu makan banyak sayur, buah, kekacang,sprout dan kurngkan sayur yang dimasak. kalau boleh makan mentah. Sebab kita makan makanan sumber haiwan ialah untuk mendapatkan protin.Badan kita hanya perlukan 3% protin sahaja. Jika tak dimasak sayur, buah, kekacang dan sprout sudah cukup. Tapi jangan dimasak sebahagian besar zatnya akan musnah. Banyakkan makan sumber tumbuh-tumbuhan secara mentah.
How to Manage Your Diet? Sadhguru
No comments:
Post a Comment