Vitamin B12 dan Asid Folik Meningkatkan Daya Ingatan

Vitamin B12 dan Asid Folik Dapat Meningkatkan Daya
Ingatan atau Memori

Vitamin B12 dan Asid Folik dapat meningkatkan kecergasan ingatan (memori) setelah diambil selama 2 tahun, menurut satu kajian yang dijalankan di Australian National University.

Vitamin mempunyai peranan yang penting dalam menggalakkan kesejahteraan penuaan dan mental yang sihat, serta mengekalkan kognitif berfungsi dengan baik.

Kajian dijalankan ke atas 700 orang yang berusia 64 - 70 tahun, 1 kumpulan diberikan dos asid folik dan vitamin B12 setiap hari sementara 1 kumpulan lagi diberikan pil placebo yang menyerupai vitamin dan asid folik tersebut.

Dos yang diberikan adalah 400 mikrogram asid folik dan 100 mikrogram Vitamin B12.

Setelah 1 tahun diberikan kumpulan yang mengambil vitamin dan mengambil pil placebo yang menyerupai vitamin tidak menunjukkan sebarang peningkatan dalam memori masing-masing. Tetapi selepas 2 tahun dan ujian dijalankan sekali lagi, kumpulan yang diberikan vitamin menunjukkan peningkatan yang positif dalam memori mereka berbanding yang mengambil pil placebo.